昼休みのタブー「うつ伏せ」うつ伏せ肌が与える影響

昼休みは大切だが、毎日パソコンに向かっているホワイトカラーにとって、ぐっすり眠れるのは贅沢なことだ。枕や腕を枕にして寝ることは、多くのホワイトカラーの昼休みの選択肢となっている。でもこんな休みはモードどのくらいの肌の潜在的な危機をもたらしますか。あなたは抱き枕に気をつけたことがありますが、どのくらい洗っていませんか。

昼は肌に小さなかまどをつける必要がある

十分で良質な睡眠は肌の修復とケアにとって重要であり、この時期の肌も最もケアが必要です。1日のうち、スキンケアの時間は夜で、特に夜10時から午前2時までが最も旺盛です。この時間に良い睡眠があれば、体の各部分の血液を皮膚層に戻すことができ、皮膚に十分な栄養をもたらし、皮膚の新陳代謝を速め、皮膚の老化を遅らせることができるので、10時から午前2時までの睡眠を保つことは皮膚の美容にとって非常に重要である。

9時から5時まで残業しなければならないホワイトカラーたちが、夜10時前にベッドに入るのは贅沢だと思っているのであれば、昼の短い休憩時間が肌の修復に役立つことはさらに重要だ。オフィスビルのホワイトカラーの昼の短い肌ケアは重点を押さえ、全面的に肌をケアしなければならない。簡単な数ステップの清潔な水分補給ステップで、半日の疲れの中で肌をリフレッシュすることができます。

すっぴん族：簡単に顔を洗って、油脂をきれいに洗って、軽くコットンをつけて化粧水を取って肌の水分を補充します。

　　メイク族：あぶらとり紙で顔の脂を軽く印刷し、その後簡単な化粧直しを行う。

二つんばいで寝る肌の危機

オフィスには専用の休憩室がなく、多くのホワイトカラーが昼食後にデスクの上で寝ている。編集者は何人かの同僚を観察したことがある。腕に伏せている人もいれば、抱き枕を抱いて寝ている人もいるが、目の前のパソコンは依然として揺れている。実はこのような睡眠姿勢は、身体保健の観点からもスキンケアの観点からも、非常に不合理です。

1日8時間の勤務時間はすべてパソコンに向かうホワイトカラーで、オフィス最大の肌殺し屋は実はデスクトップパソコンからの放射線なので、どんな昼休みの方法を取っても、まずパソコンのディスプレイを消して、肌にダメージを与えないようにしなければならない。

伏せて寝る？肌の正常な呼吸に影響を与える。

一般的にホワイトカラーが選んだ腕枕や抱き枕は、脊椎にストレスを与えるほか、肌に悪影響を与えることがあります。「枕」という動作は腕や抱き枕と顔に相互作用力を発生させるため、このような顔の圧力は顔の血液が流通しないことを招きやすいが、これは一般的にうつ伏せになって目が覚めると額に赤い塊が現れる理由である。顔の血液が流通していないと、汗や油脂などの新陳代謝産物が直ちに体外に排出されず、長期にわたってこのような働きをすると、顔の毛穴が詰まりやすくなり、顔の肌状態に影響を与えます。

また、腕は半日の作業を経ても細菌やほこりに染まり、長年あなたの座席にいた抱き枕はもちろん、とっくに汚れを隠しています。毎日顔に触れると、細菌やほこりも顔の肌に移り、感染しやすくなります。

仰向けに寝る？水油のアンバランスに注意してください。

うつ伏せになると血液の流れが悪くなるので、仰向けに寝てください。実は仰向けに寝てもよくありません。昼のオフィスのエアコンは依然として強力に働いているため、睡眠空間の空き

ガスは比較的乾燥しており、水蒸気が不足している。簡単に椅子に寄りかかって仰向けに寝ると、顔の肌が乾燥しやすくなります。家の中でエアコンの部屋で寝る場合は、部屋の空気の水分量を補うために水を1皿用意することをお勧めします。

三日の昼休憩はどのように把握すべきか

うつ伏せで寝ても仰向けで寝ても、これだけの弊害があるのに、お昼はどうやって休むのだろうか。

実は条件が許せば、折りたたみベッドや布団を持って休憩できるのがベストです。このような仰向け寝は全身をリラックスさせ、血液の流れをスムーズにすることができ、体の疲れを和らげ、肌を明るくするのに大きなメリットがあります。会社のスペースが折りたたみベッドの準備に適していない場合は、お昼に適切な運動を選んで疲れた体を目覚めさせることができます。簡単なストレッチヨガや屋外への散歩も、良い目覚めになります肌体との良い方法。